Una settimana anche se per me è anche di più perché qui in Lombardia la situazione è iniziata prima. Nottata con mal di testa e mattinata con attacco di tosse. Paura tanta! Ma dentro di me c’era la sensazione che fosse una tosse psicologica, di nervosismo di tanto stress…volevo che fosse così con tutta me stessa, mi sono concentrata sulla sensazione del pomeriggio che avrei detto a me stessa: “Ecco vedi ti sei preoccupata per niente!”. Beh così è stato. Ho appena finito di fare un allenamento di mezz’ora di You Tube e una doccia calda che mi ha dato tanto benessere. Non so voi, ma io quando mi sento bene, quando non ho sintomi vari, ringrazio il mondo per essere sana. La salute lo si sapeva che fosse la cosa più importante infatti c’è un detto che dice “L’importante è la salute”.
Per mia fortuna è da qualche anno che mi sto interessando al potere del pensiero positivo e devo dire che ogni tanto, in questa situazione, mi aiuta. Se volete sapere un po’ di più su quello che sto dicendo, anzi scrivendo, vi consiglio di vedere su Amazon Prime il documentario IL SEGRETO The Secret. E voglio anche salutarvi con un consiglio…invece di passare la giornata a pensare a quello che non possiamo fare e a quello che ci manca, pensiamo a tutto quello che possiamo fare quando tutto questo sarà finito e richiamiamo la sensazione che fare quella cosa ci potrà portare. Faccio un esempio: avete il fidanzato lontano e non vedete l’ora di vederlo? Provate a concentrarvi sulla sensazione che proverete quando vi incontrerete e vi dare il primo bacio dopo tanto tempo. Come sarà? Cosa proverete in quel momento? provate a immaginarlo. Vi aiuterà, credetemi.
Ciao a tutti! State leggendo questa mio post da casa, vero? Bravi!
Se la pizza vuoi mangiare…
Pizza Integrale margherita con aggiunta di pesto e formaggino a pezzi 🙂
…8 km devi fare 🙂
Sulla balconata davanti casa…si può!
Oggi decisamente meglio, giornata di sole fuori dalla finestra che aiuta l’umore. Ma l’avete sentita l’aria pulita che si respira a Milano in questi giorni? E avete notato i colori del cielo che finalmente si riescono a distiguere?
Oggi ho anche ripreso ad ascoltare la mia musica. Erano giorni che non riuscivo a godermi la musica. Il potere delle sette note. Lo sapete che il brano di Ed Sheeran “Shape Of You”, secondo studi scentifici, porterebbe allegria a chi lo ascolta? Provate.
Io ho un brano che fa parte di me da tantissimi anni. E’ il mio brano preferito. Quello che quando sono triste o felice ascolto. Non è un brano molto famoso e neanche così bello ma è il mio brano. Era nella colonna sonora del film Free Willy del 1993. Nel video ci sono queste tre ragazze di colore che sopra a dei cavalli attraversano una spiaggia. Il brano si intitola “Right Here – Human Nature” delle SWV, c’è un reprise del brano di Michael Jackson appunto “Human Nature”. Adesso che ci faccio caso, il testo di questa canzone si adatta sempre alle varie situazioni. E’ perfetto anche per quello che stiamo vivendo…no fear, have no fear – no tears, love is here…
Questa è la mia canzone. Quale è la vostra? Scrivetemela nei commenti.
Iniziamo con una nota positiva. Ho appena fatto questi esercizi sul mio letto:
molto tosti!! domani avrò dolori addominali, ne sono sicura.
Purtoppo oggi una giornata non buona. Ho dormito tutto il giorno e sono stata tutto il giorno a letto. Così non va bene lo so. Però pggi a Milano c’era un cielo grigio e pioveva ed ha inciso sul mio umore. Ero molto triste. La sensazione che ho avuto tutto il giorno…tristezza. Perchè mi sono un po’ ripresa? Stasera sono andata in cucina per cenare e mi sono detta: non ho fatto niente tutto il giorno pertanto adesso non posso certo abbuffarmi! Ovvero; non ti muovi non puoi mangiare schifezze! Prima del “delirio” ero riuscita a perdere qualche kg adesso non posso certo lasciarmi andare. Ho addentato qualche pezzo di cocco e sono tornata in camera a fare degli esercizi. Adesso sto un po’ meglio. Capiteranno altri giorni così, non demoliamoci troppo quando succede. L’importante è che resti solo una brutta giornata.
I numeri “negativi” continuano a salire…e lo faranno ancora per altri giorni. Ieri sul mio facebook ho visto la foto di una famiglia che “orgogliosa” si faceva una foto, tutti abbracciati, sul lungo mare con scritto “una boccata d’aria”! Volevo bloccarlo, volevo commentare, alla fine non ho fatto niente ma dentro di me c’era tanta rabbia. Come può ancora la gente non capire? Come possono ignorare la gravità? Io non voglio restare chiusa in casa mesi perchè c’è gente ignorante. Anche io voglio andare a fare la foto tutti abbracciati sul lungo mare con la mia famiglia ma adesso non si può…avete capito NON SI PUO’!!!!
E’ la parola che serve, è ciò che ci aiuta. Ti arriva l’email dal lavoro che ti dice : dal al succede questo o quello. Questo aiuta! Questo è quello che le persone sole, come me, hanno bisogno. Si trova conforto e si mette il cervello in modalità on sul fatto che da oggi in poi sarò a casa fino alla data che mi hanno comunicato allora il cervello fa un lungo respiro e inizia a dire a se stesso: ok, allora adesso devi organizzare la tua giornata. La mattina metti la sveglia perchè fai smart working e c’è del lavoro da fare. Molto importante mettere la sveglia, ve lo consiglio. Dopo di che darsi delle scadenza: entro le 11:00 fare una passeggiata, almeno 3 km. Io ho la possibilità di camminare sul ballatoio davanti casa dove c’è anche la gatta Stella, della vicina, che mi fa compagnia.
Per il resto della giornata, oltre al lavoro che dovrò fare, ci saranno delle cose da fare che non vedo l’ora di sperimentare e condividere con voi. C’è una mia amica che mi ha mandato un link per visitare online dei musei come la Pinacoteca di Brera che ho visto di sfuggita e mi piacerebbe poter approfondire alcuni quadri. Vi farò sapere.
Quello che faccio è guardare pochi TG e poche trasmissioni che parlano solo di questo. Leggo notizie perchè è giusto essere informati ma non mi fa bene accanirmi sulla notizia più recente. Ho capito che, in questa settimana, non arriveranno buone notizie. Devo tutelare il mio equilibrio e stare concentrata 24 su 24 su notizie brutte non aiuta.
Adesso voglio un po’ emozionarmi e creare una sorta di “rubrichetta” di questo mio viaggio virtuale. La rubrica si chiamerà “Non tutto il male vien per nuocere”
NON TUTTO IL MALE VIEN PER NUOCERE
Ho la fortuna di avere entrambi i genitori. Quante volte ho sentito dei miei colleghi o amici che mi hanno confessato che se non sono riusciti a dire “Ti voglio bene!” alla propria mamma o al proprio padre. Beh quello che è successo a me è che in questo brutto periodo dove tutti noi vorremmo i nostri cari a casa, a me non è possibile, ormai lo sapete, ci sentiamo spesso con i miei genitori, ed è successo, nei giorni critici, dove stavo davvero male, che ho ricevuto un “Ti voglio bene, sei la persona più importante della mia vita!” ed è lo stesso per me e sono riuscita a dirlo…non vedo più lo schermo ho gli occhi pieni di lacrime ma sono lacrime di emozione sana. Consiglio anche a voi, di approfittare di questo momento per lasciarvi andare e dimostrare a parole quello che provate. E’ liberatorio, è bello e resterà nella vostra vita per sempre.
Oggi la situazione non è delle migliori. Ieri c’è stato il discorso di Conte dove ha chiesto a tutta l’Italia di stare a casa perchè la situazione è grave. Psicologicamente è dura, davvero. Non si vede ancora la luce in fondo al tunnel e il morale è ko.
Volgio però pubblicare una foto che mi è arrivata questa mattina
è un disegno che hanno fatto per me i miei nipotini da Livorno. E’ il messaggio che mi ci voleva ma oggi faccio fatica a fare ogni cosa. Vorrei solo addormentarmie svegliarmi quando è finito tutto. Esiste questa possibilità?
Oggi va così ma domani spero di avere anche delle certezze in più sul fronte lavoro. In questo momento servono certezze. Se ti dicono “Dovrai stare 3 settimane a casa”. Bene allora mi posso organizzare psicologicamente e potrò ornagizzare un piano per affrontare giorno per giorno. L’incertezza in questa situazione butta giù chiunque soprattutto chi è al limite. Sempre be positive, grazie al messaggio dei mie bambini e buona serata a tutti!
Iniziamo subito con un po’ di positività…ho dormito 8 ore e mezzo…non ci credo ancora. Ieri sera sono riuscita ad addormentarmi ad un orario decente e sono riuscita a fare tutta una filata. Infatti mi sono svegliata senza il senso di ansia. Cosa ho fatto ieri sera che può avermi aiutato? Una videochiamata a casa con i miei cari dove si parlava di quest’estate quando andremo al mare insieme, cosa possiamo portare da mangiare ecc… Una cosa però voglio condividere che a me non aiuta affatto. Mai sminuire l’ansia altrui. Quando a me mi dicono “Vabbè ma a te non cambia niente, stavi già da sola!” Sbagliato! Questo fa male. Stare da soli per scelta, per lavoro è una cosa. Obbligati a stare lontano dai tuoi è un’altra cosa. In questa situazione d’emergenza se qualcuno ci dice che non sta bene cerchiamo di essere di supporto senza minimizzare. Io vi dico quello che per me è di conforto, soprattutto dalle persone più vicine ovvero i familiari stretti. Messaggi…tanti…”come stai?” Oppure foto della loro quotidianità: bambini che giocano, animali domestici che dormono, ecc… Oppure messaggi con scritto “Quando torni ci fai il pollo alle mandorle” (si è un piatto che so cucinare e che pare venga anche bene!). Altra cosa, chiamate quotidiane: “Come è andata oggi? Che hai fatto? Noi siamo stati a casa e abbiamo giocato a Monopoli”. Questo nel mio caso aiuta e credo che potrebbe aiutare anche tutte le persone che sono nella mia situazione. MAI MINIMIZZARE L’ANSIA ALTRUI! Ok?
Milano questa mattina l’ho trovata forse anche troppo attiva. Tanti negozi però sono chiusi ma le gente in giro, anche anziani, senza maschera e senza guanti c’è. In parte vi dico che è una bella sensazione vivere la normalità, dall’altra trovo tutto questo allucinante. C’erano due signori anziani, per mano, che stavano facendo una passeggiata, non avevano l’aria di quelli che sono dovuti uscire per forza. Per carità, non hanno vietato di fare le passeggiate all’aria aperta. Però non potete andare uno per volta? E’ possibile adottare delle misure precauzionali anche se si vive a casa insieme. Possibile che la gente non capisce che non è il caso di ammalarsi entrambi e che forse se uno dei due resta immune è la cosa migliore?
non sono male. Devo dire che ho sudato abbastanza. Per me però ci sono un po’ troppi squat che con il problema che ho alle ginocchia non posso fare. Ne proverò degli altri e vi farò sapere.
Il mio saluto è sempre pensando positivo anche se è appena uscita la notizia che l’OMS ha appena dichiarato Coronavirus come pandemia. Nonostante ciò voglio e dobbiamo farlo tutti, continuare a pensare positivo che presto tutto tornerà alla normalità. Dai ragazzi…be positive!!
Eccomi qui a casa e con molto tempo a disposizione. Questa situazione del Corona Virus ha colpito tutti, belli e brutti, ricchi o poveri ecc… La mia situazione forse è più complicata di altri in quanto mi trovo a Milano e ho tutta la mia famiglia e i miei più cari amici a 300 km di distanza. La solitudine, il panico e l’ansia sono dentro di me ma devo cercare di tenerli a bada.
Ho pensato, visto che ho un blog che pago da tanti anni senza più averlo utilizzato come potete vedere, di rimetterlo in moto. Ho voglia di racontarvi quello che mi sta succedendo, le sensazioni, come si vive in una situazione così estrema. Ma soprattutto condividere con il web mi aiuterà a sentire meno la solitudine.
Nella foto che vedete c’è un pezzo della mia camera da letto, dove, ho già passato, e continuerò a passare, molte ore. Mi piace la mia casina piccolina ma c’è tutto. Il problema è che essendo piccolina c’è veramente poco spazio. Da qualche anno ho iniziato a fare attività fisica in palestre e a fare tante camminate. Volevo contonuare l’attività fisica a casa, ci ho provato, ma c’è davvero poco spazio. Contunuerò a farla, magari mi troverò un tutorial su youtube per come far allenamento in poco spazio. Se avete dei consigli da darmi sono ben accetti.
Il morale? Va a momenti. Ci sono momenti, come questa notte alle 3, che ero KO. Avevo le gambe che tremavano e non riuscivo a riprendere sonno. Ci sono momenti invece che mi dico: Dai che tra poco tutto finisce e sarai una persone più forte di prima!
Il sonno, questo sconosciuto. Si dorme a sprazzi, è difficile. Succede anche a voi?
Spesso chiedo ai miei nipoti piccolini in videochiamata: ma cos’è il corona virus bimbi? e loro mi rispondono che non lo sanno, o un’altra volta mi hanno detto “Una malattia”. Vorrei essere bambina in questo momento per poter vivere questo momento inconscentemente, senza capire la reale situazione. Ma passiamo invece ai lati postivi, ieri sera ho scoperto che i cani sentono le voci e le riconoscono tramite videochiamata. Ho chiamato “Oliver!” più volte e lui è andato alla porta di casa dei miei…che emozione ragazzi! E che voglia di abbracciare lui e tutta la mia famiglia.
Al lavoro stanno prendendo delle decisioni inportsnti in questi giorni. Capirò se potrò continuare ad andare al lavoro oppure se ci obbligheranno a stare tutti a casa. Non vi ho ancora detto, ma invece è molto importante, io sto bene. Nel senso che non sono in quarantena forza infatti sto continuando ad andare al lavoro e speriamo di continuare ad andare.
Sabato sera, quando è venuta fuori la bozza con i decreto che avrebbero chiuso la Lombardia ero più che KO, a pezzi, panico vero ahimè! Dei miei conoscenti mi dicevano che erano alla stazione e stavano scappando, io ci ho pensato, molto! anche io volevo raggiungere i miei cari e vivere questo brutta situazione con loro ma ho desistito. Ho pensato a mia mamma e non solo e ho deciso di no. Il giorno dopo però ho saputo che c’era un mio collega che sarebbe sceso in Toscana in macchina e che mi avrebbe dato un passaggio. Ho fatto una valigia di corsa e sono andata al lavoro. Mentre lavoravo, durante un diretta TV, il pensiero ero fisso li, avevo i dubbi: “ma non posso andare” , “non posso rischiare”, la mia decisione finale stata: “devo stare a Milano”. Credetemi che una decisioni più difficili che io abbia mai dovuto prendere. Il resto della giornata l’ho passata come potete immaginare…sentandomi prigioniera ma orgogliosa della decisione presa.
Adesso sono qui e sto cercando in tutti i modi di far andare i miei pensieri da tutt’altra parte. Vedo pochi TG. Leggo poche notizie a riguardo. Naturalmente la TV, SKY e i vari AMAZON PRIME & co. sono la manna della manna. Ma io ho anche un sacco di amici che mi stanno facendo sentire la loro vicinanza. E’ incredibile! Ho ricevuto messaggi da persone che mai mi sarei mai immaginata. Grazie ancora a tutti! E poi vi dico un’altra cosa: W la Tecnologia! Whatsapp, i vari social, videiochiamata & co… santi subito!
Se ci sono persone come me che vivono questo periodo in solitudine lontani dai cari propongo di unirci. Creiamo un gruppo di whatsapp e condividiamo come passiamo il tempo e diamoci consigli a vicenda, come ho già detto la tecnologia in questa situazione ci può davvero aiutare tanto. L’unione fa la forza perciò restiamo a casa e aiutiamoci con la tecnologia!
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